减屁股和大腿最快方法
1、动作一：对角线踢腿开始四肢着地趴在垫子上，右手肘着地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上。左膝稍微悬空移动，左腿呈一定角度向后向上踢，脚弯曲；保持这个动作两秒。然后弯曲膝盖，把腿收回，膝盖放在地面上。TIPS：在运动中通过脚跟的旋转积蓄能量，从臀部到脚跟延伸腿部线条，并挤压上臀部。并保持核心的绷紧，做后换腿。
8磅水壶是几升水
1、水壶可以约装水。约等于克，用水的常用密度g/L计算得，克水的体积为。磅是英美制质量单位，而升是体积单位。
2、磅是英国与美国所使用的英制质量单位。一磅等于，此定义在被美国以及其他英联邦会员国承认。英国在开始，依据度量衡法案的规定，改用国际磅的定义。升在国际单位制中表示为L。
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