减屁股和大腿最快方法
1、动作一:对角线踢腿开始四肢着地趴在垫子上,右手肘着地,手臂在地板上放平,左手扶在地板上。左膝稍微悬空移动,左腿呈一定角度向后向上踢,脚弯曲;保持这个动作两秒。然后弯曲膝盖,把腿收回,膝盖放在地面上。TIPS:在运动中通过脚跟的旋转积蓄能量,从臀部到脚跟延伸腿部线条,并挤压上臀部。并保持核心的绷紧,做后换腿。
1、阿党相为、安身为乐、 白首为郎 、百不为多。
2、一不为少 、 逼良为娼、 变危为安 、 并为一谈、 拨乱为治 、 不贪为宝 、不为已甚、 不相为谋、不以为耻、 不以为奇 、不以为然 、不以为意 、不足为法 、不足为据 、不足为虑 、不足为凭、 不足为奇 、 不足为训 、不足为意 、步步为营 、察察为明 、蝉翼为重。
3、胡作乱为 、互为表里、 互为因果 、户限为穿 、化鸱为凤 、化腐为奇、 化零为整、 化为泡影、 化为乌有 、化险为夷 、化枭为鸠、 化整为零 、划地为牢、 画地为牢、 画地为狱 。
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