减屁股和大腿最快方法
1、动作一:对角线踢腿开始四肢着地趴在垫子上,右手肘着地,手臂在地板上放平,左手扶在地板上。左膝稍微悬空移动,左腿呈一定角度向后向上踢,脚弯曲;保持这个动作两秒。然后弯曲膝盖,把腿收回,膝盖放在地面上。TIPS:在运动中通过脚跟的旋转积蓄能量,从臀部到脚跟延伸腿部线条,并挤压上臀部。并保持核心的绷紧,做后换腿。
1、vivoZvivo Zvivo公司旗下一款手机,vivo Z处理器是高通骁龙支持vivo Dual-Turbo双涡轮加速技术,内置Ah容量电池,采用寸水滴屏,支持耳机接口和背面指纹识别,渐变色外观设计,正面配备的是屏幕,屏占比,边框仅有m,提供红外人脸识别与后置指纹解锁,背部则是微弧设计。
2、颜色方面,vivo Z供极光蓝、梦幻粉、星夜黑三种色彩款式可选。
3、vivo Z用双核像素前置摄像头和+像素后置双摄像头的配置,自带自拍光效、焕颜相机、AR萌拍、AI人像构图、AI场景识别等。
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