腕力球怎么转起来

1、腕力球旋转的步骤，具体如下：

2、拿好球、线，即一只手拿球一只手拿线；

3、将线穿入球孔；

4、按照球上所示的转动方向绕好线；

5、用力拉线头使球体转动；

6、将球体开口方向朝下；

7、球体在线头拉力的作用下开始旋转，借旋转之力开始做甩腕运动；手腕力量与球体力量相反，球就可一直旋转不停。