游泳一个月能瘦多少斤

生活常识 2026-02-28 08:20:22 夏壮榕

1、因人而异。

2、一般来说每天游泳一小时差不多能消耗卡热量,需要坚持一个月才能见到明显减肥效果,但是具体一个月能减多少要因人而异,和个人体质、体重基数以及游泳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关,方法正确的情况下能减。

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