蔬菜沙拉可以放哪些蔬菜
1、紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。大多不必加热,可以最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
1、把面粉加入适量的水,和成软硬适中的面团,静置一会再揉匀揉光。
2、处理冬瓜,把冬瓜皮和冬瓜籽去掉。
3、把冬瓜用擦丝器擦成细丝,用手捏去多余的水分。
4、黑木耳充分泡发,去蒂洗净,剁成碎末。
5、肉馅中加入酱油,蚝油,盐,鸡精,花生油,葱姜末拌匀,再加入处理好的冬瓜和剁碎的黑木耳充分拌匀,饺子馅就做好了。
6、面团揉匀,就成大小一致的小剂子,擀成稍薄的饺子皮。
7、拿一个饺子皮,包入馅料,两手捏紧,饺子即成。
8、锅里加入多一些水,烧开,煮上饺子用勺子轻轻推动,然后盖上盖子煮开以后加入少许冷水,盖上盖子再煮开,如此重复,饺子就熟透了。
9、捞出饺子,蘸食蒜泥。
冬瓜馅饺子的做法