一百米怎么跑得更快

1、一百米跑得更快的方法：

2、平时拉拉腿部的韧带。

3、练长跑来提高自己的腿部力量和耐力。

4、练习“兔子蹦”，双手抱头，脚尖点地，原地蹲下，上下的跳。

5、多打篮球。

6、跑步时的步子要大，要用脚尖跑。

7、每次练习后用温水泡泡脚，按摩下。