一天消耗多少热量能减肥

生活常识 2026-03-12 16:20:32 向彦维

1、一天能减肥需要消耗卡热量才能燃烧一公斤脂肪,正常人体每天代谢大概在卡。

2、减肥也就是斤需要大卡热量。每天控制在卡摄入,起码每天可以产生卡的热量差。

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