如何跑好一百米比赛

1、跑一百米比赛最好是用脚尖或者前脚掌跑步，最重要的是爆发力。

2、对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。

3、另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。

4、平时如果说有场地的话，可以练习以下的往返跑，或是冲刺等。