跆拳道的基本功是什么

1、跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

2、跆拳道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：

3、俯卧撑组，连续三组，每组间隔不要超过钟，仰卧起坐连续三组，每组间隔不要超过钟，跳绳连续三组，每组间隔不要超过钟，跑步。

4、另外跆拳道对韧带的要求很高，在基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉以及坐位体前屈。