阴瑜伽是什么意思

1、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。

2、阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

3、长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。