一个橙子的热量多少卡路里

1、一个橙子的热量大概路里，因为橙子里面含有纤维，也是低卡的食物，所以当做减肥食材最合适不过了。

2、运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达的水分更能解渴提神。

3、特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

4、加点盐饮用，效果更是明显。