健身时哑铃怎么选重量

1、市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。

2、一般来说，根据身高和体重来进行选购，如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段：

3、身高以下体重斤内使用斤组合；

4、身高以下体重斤内使用斤组合；

5、身高以下体重斤内使用斤组合；

6、身高以下体重斤内使用斤组合。