打坐是什么意思

1、打坐是古代一种养生健身法，也是僧道修行的方法。

2、闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

3、打坐又叫“盘坐”、“静坐”。

4、道教中的一种基本修练方式。

5、在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。