双排旱冰学倒滑时的技巧

1、一、V型走步。

2、先以V型站姿站好。

3、身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。

4、身体稍向前倾，右脚向前抬起。

5、右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。

6、二、跌倒起立。

7、前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。

8、膝盖下蹲。

9、先下膝盖着地。

10、手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。

11、待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。

12、右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。

13、双手用力下压将身体撑起。

14、以V型站姿站好。