步行10000步消耗多少卡路里

1、步行等于消耗掉路里的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的

2、步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。

3、近来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗路里的热量，这正好与走所耗的热量大体相当。

4、对于现代人而言，每天走实在不是一件轻松事。“步行健身法”的创造者、美国《户外健身》杂志总编特蕾泽·埃克努指出，步行健身其实并不需要走很长的路，有简便的步行方法，既能消耗大量热量，又能节省时间。