2万步多少卡路里

1、若是平常的走路，步快走的话消耗卡路里在右，慢走的话在右。

2、相同路程而言，走的越慢消耗的卡路里也就越少，若是想要瘦身或者是减肥的话，可以尝试慢跑或者是快走，能感觉到心跳加速，微微出汗，这样才是最好的。

3、另外，合理的饮食习惯，比如严格控制高热量食物与碳水化合物的摄入，也能够有效的消除卡路里。

4、一般的走路，只会消耗自身的能量，并不能起到多少消除卡路里的作用。